Vad är meditation?

"Enkelt uttryckt är meditation en upplevelse av sinnets obegränsade beskaffenhet, när det inte längre domineras av det vanliga bruset. Tänk för ett ögonblick på himlen. Om himlen ständigt är täckt av moln kan vi aldrig se dess sanna beskaffenhet. Ta bort molnen och som av ett trollslag kan vi uppleva himlens blå oändlighet i all dess skönhet. Om sinnet ständigt är fördunklat av tankar kan vi aldrig uppleva det så som det egentligen är. Det enda vi upplever är det molntäcke som utgörs av dess innehåll.

Varför skulle vi vilja uppleva sinnet som det egentligen är? Svaret är att det representerar vår sanna natur, en natur som i sig själv är lugn och rofylld, inte fördunklad av alla de olika farhågor och önskemål som för det mesta tar vår uppmärksamhet i anspråk. Att uppleva sinnet på detta ohöljda sätt är som att känna sig helt och hållet levande och ändå samtidigt mycket tillfreds med sig själv."

Ur Om meditation av David Fontana