Spöken och spökfenomen

Spöken, jordbundna andra, vilsna själar, oroliga andar, ja det finns många benämningar på dessa existenser som förbryllar och skrämmer många. I människans natur är det okända skrämmande och fruktan tycks öka i proportion till okunskapen. Det finns emellertid stor kunskap om dessa fenomen som vi kallar spöken eller spökerier, men det är helt utanför etablissemanget och ett erkännande ligger nog ganska långt borta. Trots det är jag helt övertygad om att företeelsen kommer vara en del av vår framtida vetenskap. Vi har inga verktyg att förklara spökerier, inga naturvetenskapliga benämningar som täcker in området men framför allt har vi inte tagit klivet framåt och insett att det finns så oerhört mycket mer än vi är vana vid att hantera utifrån rådande kunskap.

Jag tänker inte fördjupa mig i området men vill beröra det eftersom det ryms inom det existentiella och jag har egna erfarenheter som förekom tidigt i den resa jag genomgår. Tidigare i bloggen har jag nämnt att det är som den ena lektionen avlöst den andre, i synnerhet när min världsbild började förändras på allvar för ca tio år sedan. Det var då i början som jag kom i medveten kontakt med just en vilsen individ, ett spöke helt enkelt. Det hade jag varit med om tidigare i livet men förstod inte alls var det var frågan om när jag ofta kände närvaro av någon eller några i min dåvarande bostad. Det är en ganska ointressant historia som jag lämnar därhän.

Det finns också spökerier där det inte finns något medvetande bakom utan det är mer i form av "energispår" som finns kvar på platser och kan förnimmas via syn och/eller hörsel (och lukt ibland). Det stötte jag på då jag övernattade på Omaha Beach, ett av landstingsområdena från kriget där amerikanerna landsteg 1944. Det var en vacker, stilla sommarmorgon och jag hade nyss vaknat på hotellet. Fönstret var öppet då det varit varmt under natten och det hördes lite fågelsång. Plötsligt bryts stillheten av en artillerigranat som far genom luften med ett öronbedövande tjut, den kommer från havshållet och sekundsnabbt for den förbi, eller ljudet rättare sagt. Jag satte mig ögonblickligen upp i sängen och alldeles omtumlad undrade jag vad som hände. Min resekamrat sov helt oberörd vid min sida. Jag förstod inte alls vad jag var med om och kunde inte finna en förklaring. Det ingick inte i min begreppsvärld och jag visste inte ens hur jag skulle resonera i tanken. Vid denna tid hade jag ingen kunskap om sådana här fenomen men insåg att jag upplevt något mystiskt med koppling till 6 juni 1944, då det förekommit strider här med bland annat granatbeskjutning från örlogsfartyg på havet. När min reskamrat vaknade berättade jag för honom om vad jag hört men han skojade bort det men jag brydde mig inte om övertyga honom. Det var en mycket märklig upplevelse men jag har aldrig gjort någon grej av det, men flera år senare insåg jag var det rörde sig om. Det vore intressant att få på svart och vitt hur det går till när ljud från det förgångna kan "spelas upp" på det viset. Någon gång har jag sett ett teveprogram där någon sett romerska soldater marschera förbi på en plats i England och någon annan hade sett en grupp munkar röra sig en procession i ett gammalt kloster. Vittnena kunde berätta om detaljer i klädsel och utseenden och t.ex. de romerska legionärerna inte alls var medvetna om att de var iakttagna, ungefär som en film som spelades upp där de var aktörer. Munkarnas ben var "klippta" ca 30 cm upp och det visade sig att det gamla golvet legat just 30 cm ned. Det rörde sig om scener från förr som av någon anledning dök upp i vår tid. Tydligen ganska vanligt.

För att återgå till traditionella spöken. Det här är inte alls särskilt underligt och personligen tycker jag det är nästintill ointressant. Ja, så odramatiskt förhållningssätt har jag till fenomenet och det beror på mitt generella synsätt till vår existens och var vi egentligen är och så vidare. Vi är inte våra kroppar utan befinner oss där en viss tid innan vi lämnar dom, precis som vi tog dom i besittning en gång. Vi kommer och går i denna föreställningsvärld. Faktum är att vår värld egentligen är kusligare än spökerier, vill jag hävda, med alla obehagligheter. Nåväl, en kropp dör av ett eller annat skäl och det som är vi går ur kroppen. Hur det är kan mängder med personer berätta om som har haft nära döden-upplevelser. Jag läste en artikel en gång om en svensk man som var med i en bilolycka. Han lyfte över olyckplatsen, kunde bevittna hur krockade fordonen stod nedanför honom, räddningsfordon och människor samlades och han rörde sig en bit upp i luften. Han såg hur de försökte få liv i hans kropp, som han då hade fått distans till. Han betraktade skådespelet en stund innan han började lämna vårt existensplan och rörde sig genom den så ofta beskrivna tunneln mot en annan tillvaro. Han hann möta individer och i en underbar miljö innan han fördes tillbaka till sin sargade kropp och plötsligt kunde förnimma alla sina skador och smärta. Som för så många andra som varit med om liknande förändrades hela hans syn på liv och död härefter då han insåg att det inte finns något annat än en kroppslig död. Det finns något mer än vår värld, insåg han.

Nu är det så att vissa som lämnar sina döda kroppar inte går vidare utan stannar på en mellannivå av olika skäl. Vissa förstår inte att de är döda och i förvirringen blockerar de sig från att gå vidare, andra vill inte lämna jordelivet och det finns andra skäl till att de stannar mellan två nivåer. Så de fortsätter leva i det fysiska fast strax "utanför", dvs. de upplever det vi gör fast på en annan frekvens, kanske man kan säga. Det är samma mänskliga medvetanden som oss andra fast de tycks ha tappat viss uppfattningsförmåga (de inser ibland inte de är avlidna). Det rör sig således inte om främmande existenser som far runt i det dolda och vill skrämma oss. Det är helt vanligt folk som kommit lite fel i tillvaron ock kan behöva hjälp att komma på rätt väg. Men visst är det kusligt när spökerier uppstår och man inte förstår vad som händer. Personer vill visa att dom är där, de kanske vill protestera, busa eller på annat sätt skapa något eller framföra budskap.

För ett antal år sedan kom jag till att titta på ett program där ett par medier skulle "rensa upp" i ett hus där det spökades. Det var ett danskt äkta par som samarbetade. Ganska snabbt fick mannen kontakt med en dam som stod för spökerierna. Jag kom inte ihåg vad som kom fram i den kommunikation de hade, men den vilsna damen frågade det kvinnliga mediet om mannan pratade sanning då han tyckte att hon skulle gå mot ljuset och det inte var farligt. Damen som spökade var livrädd för ljuset då hon inte visste vad det var och förstod inte att det var dit hon skulle för att komma vidare. En komisk utveckling som fick medierna att skratta. Damen fick då hjälp och det blev lugnt i huset där det tydligen gått ganska livet till med steg i trappor, dörrar som stängdes och öppnades av sig själv osv.

I huset där jag bor hördes hårda smällar i väggarna här och var, när som helst på dygnet, och så hade det varit hela tiden då jag bott där. Det är en hög flerfamiljsfastighet och jag trodde att det var något i konstruktionen som hördes. I efterhand känner jag mig en aning dum då det bl.a. vid ett tillfälle small fruktansvärt högt precis intill mitt huvud då jag talade i telefon vid halvett tiden på natten i sängen. Kvinnan jag pratade med tvärtystande och undrade skrämt vad det var för ljud. Något med konstruktionen, svarade jag, men väggen intill mitt huvud var en gedigen betongvägg som det inte går att åstadkomma sådana höga, ihåliga ljud ens med hammare eller sparkar. Det lät som när någon sparkar hårt på en ihålig inomhusdörr. Det bankade lite då och då utan jag brydde mig. Det var även känt bland grannarna att det kunde smälla i väggarna.

När så mitt liv började få ett innehåll där jag konfronterades men än det ena än det andra så började jag fundera över de här smällarna. Vad var det egentligen? För att göra en lång historia lite kortare fick jag vetskap om att det rörde sig om en man som inte var riktigt nöjd av skäl som inte framkom eller så har jag glömt det. Tydligen hade jag en uppgift att konfrontera och försöka bli av med honom, eller få honom dit han skulle. Det här var ytterligare en pusselbit i livets mångfacetterade företeelser som jag skulle bjudas på. Det var på den tiden otrevligt då jag hade föga kunskap om dylikt och jag är uppvuxen med rysare och har sett en å annan skräckfilm. Efter jag fått kunskap om vad det rörde sig om tilltog aktiviteten rejält. Han verkade förbannad på mig och utan tvekan inriktade han sig på mig. När jag kom hem kunde jag tydligt känna hans närvaro och på nätterna var det obehagligt även om jag inte såg något. Det smällde och bankades, saker flyttades, försvann och det elektriska mixtrades det med. Jag blev förbannad på hans tilltag, svor åt honom och var inte särskilt pedagogisk till en början. En aningen skrämd var jag då jag hade att göra med något jag inte förstod och visste inte vad han kunde göra. En natt, exakt vid midnatt då jag läste i sängen, small det som en mindre kanon precis vid mitt huvud i samma gedigna betongvägg som jag nämnde ovan. Han hade koll på tiden för min väckarklocka gick tre minuter för snabbt och precis 00:03 behagade han uppvakta mig. Det eskalerade och han grejade med saker och till och med på min dåvarande arbetsplats. En morgon då jag gick upp hade mitt tunga akvarium flyttats några centimeter utanför möbeln det stod på och det vägde en bra bit över 150 kg. Helt omöjligt att det skulle ske av sig självt och det var min objudne inneboende som härjat. Döm om min förvåning då jag och min ena bror hyrde en stuga drygt tio mil bort då det bankande till hårt i väggen intill min sovplats på natten. Det pågick några veckor tämligen intensivt innan jag fick lära mig ett tillvägagångssätt att föra honom dit han skulle. En sorts visualisering som jag inte går närmare in på, men jag försökte några gånger och visste inte om jag var framgångsrik förrän en dag då jag kom hem och märkte att hans närvaro var borta. Inbillade jag mig? Nej, det stod klart ganska snart att han återvänt till en betydligt bättre plats med min hjälp och även mina grannar i huset kunde vittna om det blev tyst. Jag har aldrig berättat för dom om orsaken och faktiskt är det endast ett litet fåtal som känner till historien överhuvudtaget.

Spöken har väldigt lite med filmens produktioner att göra och det är ofarliga individer även om det kan framkalla obehag genom att bryta in i vår nivå och kanske skapa en otrevlig atmosfär om de var otrevliga då de levde. Det är vi människor som älskar att skrämma upp varandra och göra en grej av det vi fruktar då det är frågan om något okänt. Spökerier är en del av vår existens och jag kan se en nytta med det då det kan bli en av de kommande utmaningarna för att komma vidare, vidga vyerna och skapa en begreppsvärld som kanske blir en grundplatta att gå vidare för där finns så mycket mer att upptäcka och förstå. Tänk på att det jag skrivit om ovan till största delen rör sig om medvetandet, som vi vet så oerhört lite om.

Acceptera livet så möter du mindre motstånd

Som jag ofta skrivit i denna bloggen så lever vi för att lära oss via erfarenheter, hur det är att vara människa under olika betingelser. Varje dag är ett nytt tillfälle att växa som människa och även bidra till att hjälpa andra. Det är lätt att glömma bort i vid de tillfällen stundens hetta tar över och helt gå upp i känslor som håller kvar oss i ett resonemang som fördunklar våra sinnen. I synnerhet när vi möter ett motstånd som vi inte uppskattar. När vi ställs inför en situation där någon annan bjuder på en utmaning, kanske i form av oförstånd, eller uppvisar ett uppträdande som går stick i stäv med vad vi hade önskat, så uppfylls vi med harm, irritation, ilska eller ännu värre. Då har vi irrat bort oss och faller till föga för de känslor som kan ge upphov till en skenande process som leder till negativa konsekvenser.

Även om vetskapen finns att man lever sitt liv för att utvecklas och lägga till ytterligare några väsentliga bitar i målet för att bli hel så betyder inte det att det är en ständigt levande tanke. Nej, kunskapen finns där men den går från dagsmedvetande till de undermedvetna strömmarna och därmed präglar den oss i våra attityd till omvärlden. Detta sker dock inte över en natt, det är en existentiell utveckling och ju hårdare vi förankrat oss i det ytliga synsättet desto längre tid tar det att transformera. När vi förstår våra roller och våra medmänniskors dito, uppfylls ens inre med ett lugn, ett tålamod som motverkar att hetare känslor blossar upp - vi blir aktörer som bara med vår närvaro hjälper till att lyfta fram syftet med det som sker. Återigen kan jag peka på att en andlig utveckling i allra högsta grad är av största betydelse för att bidra till en trevligare värld. Andlig utveckling är inte bara att flumma runt bland blommor och kramas, som vissa tror. Nej, det är en förädling av människan som gör oss mer fullkomliga och det blir tydligt just när där vuxit fram tolerans. Motsatsen är allt för bekant - ser inte bortom näsan, dömer därefter och det leder till negativa känslor och destruktion.

Det finns naturligtvis otaliga exempel på situationer vi ställs inför som inte behagar och vi människor är sådana att vi då gärna får känslor som bygger på ett motstånd. Ett motstånd t.ex. mot en annan människa som inte kan möta oss i en diskussion eller förringar oss. Jag tycker det vore väl magstarkt att påstå att man alltid ska fundera i älskvärda banor och hysa förståelse för den andre och snabbt försöka nå förlikning. Ibland är det faktiskt så att man bjuder på ett motstånd av olika skäl, som för att visa sig själv man kan stå upp för sig själv, den andre kanske behöver motstånd för att bromsa upp och tänka till osv. Alla mår bäst av en sund självaktning, att stå upp för sig själv men det jag menar är att det inte ska gå till en överdrift och när det övergår i bitterhet har det gått för långt. Som alltid tjänar man på att tänka i fler än ett steg. Det är knappast rimligt att utvärdera vart och vart annat möte med andra människor och det finns inte behov för det heller. Men de där situationerna som upprepar sig, när mönstret ser ungefär likadant ut, när vi svarar på samma sätt om och om igen. Då finns det anledning att ta ett kliv åt sidan och fundera över det som sker eftersom upprepningen är "livets" sätt att försöka nå fram till oss. Lyssnar vi inte kommer det tillbaka.

När vi noterar att vi ältar samma känslor om och om igen kring t.ex. en annans människas beteende, som gjort oss kanske harmsna eller förargade, så är det ett gott råd att betrakta det hela ur helikopterperspektiv - lyft dig över händelserna, dialogen, tankar och känslor och försök se vad det egentliga målet är. Det är definitivt inte de mörka känslorna som bara äter upp energi och tar ned oss. Nej, se bortom detta och försök identifiera utmaningen. En god början är att försöka se det ur den andres perspektiv. Ett steg nummer två kan vara att göra den andre till en hjälpande medmänniska i tanken så din egen subjektiva bedömning inte skuggar den faktiska människan som finns där. Och ställ frågan varför du egentligen reagerar. Ofta tror vi att det är något helt annat än vad det egentligen är men vi fastnar för det vi är villiga att erkänna. Kanske stöter du på samma motvilja inför dina ord gång på gång från samma människa. Detta är något jag själv erfarit när det rör existentiella frågor.  Jag bryr mig i regel inte om vad folk har för tankar i andliga spörsmål så länge som det inte skadar eller orsakar onödiga besvär. Det är upp till var och en att ha sin åsikt och det går inte att forcera det som ska bygga på egna erfarenheter i livet. Allt har sin tid. En viktig detalj som man alltid tjänar på att observera objektivt är sitt eget motstånd. Ett motstånd är vrede eller frustration t.ex. mot något som du möter. Du tror inte på livet och gör motstånd i form av negativa känslor. Det finns undantag då jag tycker det är helt OK att bli förbannad men återigen återvänder jag i stället till situationer som upprepas på ett enerverande sätt. Då finns det garanterat något du missat och tänk då i nya banor. Ditt motstånd kanske kan upphöra om du kapitulerar inför ett faktum att saker å ting är på ett särskilt vis och du kan inte göra något åt det. Se situationen som en utmaning för att acceptera detta så kommer du inte behöva möta det igen. Det finns alla möjliga variationer men tänk i som sagt i flera steg och bortom ytan. Där finns ett syfte och ett nyanserat tankesätt brukar kunna upptäcka det snart. Skriv ned dina spekulationer så skingras blockeringar, ta en promenad så får själva gången dig att släppa på blockerande tankesätt.

Du investerar i din hälsa när du äter

Sammanfattning
Här följer en kort sammanfattning av texten nedan. Vår kost, i synnerhet den som innehåller mycket antioxidanter, dvs. bl.a. frukt och grönsaker, har en mycket stor betydelse för vår hälsa och förmåga att förebygga en rad åkommor och sjukdomar. Detta är något som uppmärksammas allt mer och förmodligen kommer området aktualiseras allt mer i den förebyggande hälsovården.

Människor i dagens moderna samhälle drabbas i allt större utsträckning av sjukdomar som i vissa fall inte fanns förr eller var sällsynta. Flertalet av dom har sin bakgrund i åratals påverkan av aggressiva ämnen som angriper våra organismer, de s.k. fria radikalerna. Våra kroppar har ett naturligt försvar mot dessa fria radikalerna men förutsättningen är att antioxidanter tillförs via kosten, då de stimulerar de aktiva de delarna, och dessutom neutraliserar antioxidanterna på egen hand de fria radikalerna. Det är en kamp som försiggår i det tysta i våra kroppar där vår kosthållning har mycket stor betydelse för hur vi skyddar våra kroppar mot nedbrytning, sjukdomar och snabbt åldrande. Är du 25, mår utmärkt men inte har en varierad kost upp genom åren kan det bli den dåliga investeringen i ett förfall som kommer bli påtagligt när du kanske kommit upp i medelåldern, kanske tidigare men definitivt på ålderns höst. Ta dig tid att läsa texten och förhoppningsvis kommer du till insikt hur viktig födan är för din hälsa. Och kom ihåg att variera kosten för vissa näringsämnen har effekt på sin särskilda plats i kroppen, andra på sin plats. Olika färger på grönsaker och frukt innebär olika näringsämnen. Köp inte bara tomater, grönsallad och gurka, som är de vanliga grönsakerna på matbordet. Numera finns det en stor mångfald i butikerna och naturligtvis gäller det också frukt. Äpplen och bananer täcker bara en del av behovet. Prova annat som finns i fruktdisken. Själv har jag alltid djupfrysta bärblandningar som jag tinar i kylen innan frukosten och det blir en bra kick för kroppen efter en natt. Ett annat alternativ är alla de bärextrakten som är fullproppade med näring, bl.a. de väsentliga antioxidanterna. Och det finns mängder med goda recept på s.k. smoothies, blandningar du själva lätt gör och ett enkelt sätt att få i sig näring på ett vis som även passar barn. Sök på Internet!

Och tänk på att det behövs ganska rejält med frukt och grönt för att tillgodose kroppens behov. Ofta ser jag dom som tar lite grönsaker på en yta som upptar en bråkdel av tallriken eller så äter de bara grönsallad med någon gurkbit, ett spel för gallerierna. Tallriksmodellen säger 1/3 grönsaker. Livsmedelsverket rekommenderar 500 gram frukt per dag och det motsvarar 4-6 ganska stora frukter. Men glömt inte nötter och bär som är utmärkta näringskällor! Det glömmer många och det är tråkigt då det är ett bra inslag i den kost som evolutionen skapat oss att må bäst utav.

Fria radikaler
Som bekant blir ett äpple brunt på ytan ganska snabbt då man avlägsnat skalet, äpplet oxideras. Motsvarande process pågår ständigt i och på din kropp och då frigörs s.k. fria radikaler. Det är en sorts ämne som bildas tillsammans med luftens syre. De är mycket potenta gifter och är synnerligen reaktiva, dvs. de "kopplar" gärna sig till andra ämnen pga. sin kemiska struktur. Fria radikaler och dess motmedel antioxidanter har en synnerligen stor inverkan på vår hälsa i ett långsiktigt perspektiv. Många av dagens välfärdssjukdomar har sitt ursprung i bristen på antioxidanter för vi behöver en stor mängd av dessa eftersom vi utsätts för fria radikaler i allt större utsträckning.

Syre och ämnet syre bildar alltså syreradikaler som är giftiga och som förstör biologiskt material. Du producerar och får i dig fria radikaler hela tiden. Ca 8-12 procent av syret du andas kommer att omvandlas till fria radikaler och du får ständigt i dig dessa. Okontrollerade fria radikaler bildas när vi dagligen utsätts för tusentals ämnen, vilka i grunden är främmande för organismen. Tobak, tillsatsämnen i kosten, många läkemedel framkallar kemiska reaktioner i kroppen. Även solljus, luftföroreningar, bekämpningsmedel, cancerframkallande ämnen och inflammatoriska reaktioner bildar fria radikaler med mera. Även ämnesomsättningen i kroppen frigör radikaler.

De fria radikalerna kan skada cellmembran och kromosomer. För att fungera är cellen beroende av att membranet fungerar som en effektiv barriär mellan cellen och den yttre miljön. Skadas cellmembranen kan cellen börja läcka, vilket i sin tur kan leda till en rad destruktiva reaktioner. Skadeverkningen i cellmembranen är en av de farligaste och det sker när fria radikaler angriper omättade fettsyror i cellmembranen. En kedjereaktion startar som sprider sig genom cellen och vidare till andra celler. Det kallas lipidoxidation eller härskning. Dessa härsknings- eller oxidationsprocesserna spelar en väsentlig roll för utvecklingen av 200 s.k. välfärdssjukdomar, bl.a. åderförkalkning, cancer, ledgångsreumatism, senilitet, Parkinsons sjukdom och lungemfysem.

Neurologiska effekter
Det tyder på att fria radikaler också inverkar vid utvecklingen av Alzheimers. Dels tycks det som om risken för att de uppkommer ökar om man har mycket fria radikaler och samtidigt tycks ett extra intag av antioxidanter som E-vitamin och C-vitamin kunna minska symptomen.

Påverkan på blodkärl
För att specificera en otäck och vanlig effekt fria radikaler har så leder oxideringen av LDL, som är en del av kolesterolet vi har i blodet, till att det klibbar fast på blodkärlens insidor. Pågår detta under flera år kan det leda till hjärtinfarkt då blodkärlens helt enkelt har satts igen. En livshotande process som kan pågå i det tysta för att vi inte tillför tillräckligt med antioxidanter, dvs. äter för lite av framför allt frukt och grönt. Så för lite antioxidanter innebär att våra blodkärls täpps till med åren. Vem börjar inte fundera över sin kosthållning med denna fakta i bakhuvudet?

Synnedsättning på ålderns höst
Många äldre anser sig se sämre med åren. Till stor del beror det på mångårig belastning av radikaler, eller då radikaler som inte neutraliserats av antioxidanter. Grå och grön starr har förknippats med radikalskador och risken för dessa ökar avsevärt om personen har låga halter av karotenoiderna lutein och zeaxantin. På senare år har blåbär och blåbärsextrakt framförts vara bra för att bevara synen då det innehåller just den starka antioxidanten lutein. Lutein stärker också de fina blodkärlen i ögat.

Antioxidanter
De ämnen som skyddar oss mot de fria radikalernas skadeverkningar benämnes antioxidanter. Det är en ämnesgrupp som rättvist skulle kunna kallas vårt livselixir. De är kemiskt konstruerade för att kunna avväpna de destruktiva fria radikalerna. De gör det genom att förhindra att de bildas, utplånar dom och reparerar de skador de ställer till med som är ganska stora. Antioxidanterna lägger sig som ett skydd runt cellerna och förhindrar de fria radikalernas angrepp.

Kroppens har en viss förmåga att via en egen konserveringsförmåga bl.a. via ett enzymsystem, hormoner och andra ämnen. Denna försvarsmekanism blir dock mindre med åren och det är beroende av att vissa näringsämnen tillförs kroppen via kosten. T.ex. kallas selen en sekundär antioxidant då det bidrar till kroppens produktion av ett enzym som försvarar kroppens celler.

Vår kost är av största betydelse för att bidra med viktiga antioxidanter. Äter vi inte en varierad näringsrik kost tillförs inte antioxidanter och en nedbrytningsprocess påskyndas vilket leder till snabbare åldrande och en inre miljö som bidrar till sjukdomar, minskad energi osv.

I kosten
Bristen på antioxidanter är ett nutida problem och det fanns inte förr. Våra förfäder åt en kost som inte var så behandlad och många gånger utarmad på näring pga. rationalisering av odlingsmetoder och högeffektivt nyttjande av jordarna. Våra livsmedel är ofta raffinerade vilket innebär metoder som tar bort antioxidanter även om också andra viktiga näringsämnen (fettsyror, fibrer) minskar. Ett helt frö som du tuggar på och krossar med dina tänder kommer att bidra med stora mängder antioxidanter. Äter du en skiva vitt bröd, som också är gjort på frön, är ditt antioxidantintag i det närmaste obefintligt. Dock har det alltid varit en evolutionär fördel att tycka om mat med mycket antioxidanter. Vi vill ofta äta mat med färg och gärna olika färger. Olika antioxidanter har olika färger och vår instinkt är att äta dessa och gärna varierat. Det är ju mycket trevligare med en blandad sallad med tio olika färgglada ingredienser istället för att bara få en skål salladsblad, lite gurka och enstaka tomatskiva. Plussa t.ex. på med avocado som innehåller B6-vitamin, folsyra, kalium och A-vitamin. Den innehåller också E-vitamin och antioxidanten lutein.

Det finns tusentals identifierade antioxidanter i livsmedel. Antioxidanter i kosten utgörs av vitaminer, mineraler och andra ämnen. Livsmedel rika på antioxidanter är framför allt frukter och grönsaker samt rotfrukter. Här är det inte bara fråga om vitamin C, E etc. Tomater innehåller t.ex. lykopen, en antioxidant som selektivt skyddar män mot prostatacancer. Andra grönsaker och frukter ger andra specifika antioxidanter. Många spannmål, t.ex. råg och havre är rika på ämnen som fungerar som antioxidanter.

Frukt (ju färskare, desto bättre) är utan tvekan den typ av livsmedlen som har bäst effekt när det gäller att skydda oss, faktum är att de är de mest antioxidantrika livsmedel som finns. Man ska också välja frukter och grönsaker med olika färg. Antioxidanter är nämligen ofta pigment som ger färg till livsmedlen och en viss färg typer på att livsmedlet är rikt på vissa antioxidanter. Undvik därför att skala frukten då det innehåller mycket av näringen.

Olika antioxidanter tas upp extra mycket till särskilda vävnader och organ, och även om alla antioxidanter skyddar kroppen som helhet, kommer de vara särskilt effektiva i att skydda sitt specifika organ. 

Man brukar skilja på vattenlösliga antioxidanter som bäst skyddar i blodet och cellerna
och fettlösliga antioxidanter som bäst skyddar i cellmembranen, hjärnan och nervsystemet samt kolesterolet i blodet. De samverkar och har bäst effekt tillsammans.

Polyfenoler
Polyfenoler är en omfattande grupp ämnen som finns i frukt, grönsaker, frön, nötter, baljväxter m.fl. Dess uppgift i dessa livsmedel är att ge ett bra antioxidantskydd och är det evolutionära resultatet av åtskilliga hundra miljoner års utveckling av de perfekta antioxidanterna. Eftersom vi alltid fått i oss dessa när vi ätit de aktuella livsmedlen har polyfenolerna blivit en av de viktigaste anti-oxidanterna och en kost rik på polyfenoler är oftast en sund kost. Den största gruppen polyfenoler är flavonoiderna. Det är de som ger mycket av smaken och färgen (oftast olika röda/gula/oranga nyanser) till mycket av de ”nyttiga” livsmedlen. Över 4000 olika flavonoider har identifierats och säkerligen förekommer det många fler.

Flavonoider är faktiskt starkare antioxidanter än vitamin C och vitamin E. Dessutom kan flavonoider öka effekten av vitamin C. Generellt kan man säga att flavonoider är synnerligen aktiva och tas upp mycket väl i kroppen. Faktum är att de goda bakterierna i din mag-/tarmkanal påverkar upptaget genom att förbättra flavonoidernas struktur. För att bibehålla de goda bakterierna gäller det att äta mycket fiber och kanske ett tillskott av själva bakterierna,som finns i t.ex. mjölksyrade produkter. Flavonoider har också en rad intressanta biologiska aktiviteter. Förutom att de är antioxidanter kan de dämpa inflammationer, motverka bakterie- och virusinfektioner och förbättra blodkärlsfunktion.

Här följer exempel på flavonoider:
- Anthocyaniner, som finns bl.a. i bär, aubergine, druvor, rädisor, rödvin.
- Flavoner, t.ex. luteolin och apigenin, som finns i bl. a. i oliver, kronärtskocka, paprika och citron
- Flavanoler, t.ex. katekin, som finns bl.a. i te, kakao, vin, äpplen
- Flavonoler, t.ex. quercetin och rutin, somfinns bl. a. i lök, äpplen, sallad, vin, oliver, purjolök,    brysselkål, blomkål
- Flavanoner, t.ex. narniginin och hesperidin, som finns bl.a. i skal från citrusfrukt, speciellt grapefrukt och i cashewnötter.

Det finns andra typer av fenoler med nyttiga egenskaper. Mat med högt innehåll av fenoler innehåller oftast även mycket flavonoider, så det är svårt att särskilja de olika ämnenas effekter. Man anser i alla fall att även tanninerna är antioxidanter, bakterie- och virushämmande och bra för hjärtat. Troligen kan de öka frisättningen av kväveoxid i blodkärlen, vilket ökar deras diameter och genomsläpplighet. Ett större blodflöde ger mer syre till cellerna, samtidigt som mer koldioxid kan transporteras bort. En vanlig typ av fenol är tannin, som finns i t.ex. nötter, druvor och vin.

Det finns sex huvudgrupper av fenoler:
1. Hydroxybensosyra – finns t ex i hallon, tranbär, druvor, nötter
2. Hydroxycinnamicsyra – finns t ex i gurkmeja, ingefära, örter, körsbär, sallad, blåbär
3. Capsaicin – finns i stark chilli
4. Proanthocyanider – linser, tranbär, rödvin, kakao
5. Reservatrol – jordnötter, rödvin
6. Coumarin – fänkål, koriander, morrötter, citrusfrukter

Andra viktiga antioxidanter

Vitamin A
Har vissa antioxidantegenskaper. Stärker också syn, slemhinnor och tillväxt
Källor: lever, fet fisk, ägg, smör
Ska inte överdoseras.

Vitamin C
En kraftig antioxidant.
Källor: färsk frukt och grönsaker
Brist: nedsätter immunförsvaret och ökar cancerrisken

Vitamin E
Kraftig antioxidant. Vitamin E och selen stärker varandras antioxidantverkan.
Källor: växtoljor, margarin, avocado, fet fisk och baljväxter (jordnötter, soja, lupin, ärtor, bönor, kikärter och linser)
Brist: ökad risk för cancer

Vitamin B6
Svagare antioxidant
Källor: kött, spannmålsprodukter
Bidrar till att stärka övriga antioxidanters verkan

Ubiqinon Q10
Kraftig antioxidant och stärker cellernas energiproduktion.
Källor: kött, kyckling, sardiner, soja

Selen
Ingår i kroppens antioxidant-enzym glutationsperoxidas som skyddar mot fria radikaler. Selen skyddar mot kvicksilver och andra tungmetaller
Källor: fisk, skaldjur, inälvor
Brist: ökar risken för hjärtsjukdom och cancer

Zink
Ingår i antioxidant-enzymet superoxiddismutas. Stärker också immunförsvaret
Källor: kött, lever, fisk, ägg

Betakaroten
En kraftig antioxidant, omvandlas delvis till vitamin A
Källor: gröna bladgrönsaker, tomater, morötter

Tillskott
Att använda sig av tillskott tycker jag man alltid ska försöka undvika och tillskott kan inte ge den varierade antioxidantcocktail som en bra kost ger. Undantaget anser jag vara D-vitamin, som inte har med detta område att göra och det har jag berört i ett par andra tillägg samt omega-3. Det vår hälsa mår bäst av är en näringsrik kost med variation. Det finns studier som typer både fördelar och nackdelar med att äta vissa enstaka tillskott. Dessutom samverkar antioxidanterna vilket innebär att den sammanlagda effekten blir större än effekten från var och en av dom. Framför allt i antioxidantrika livsmedel som frukt och grönsaker är denna synergieffekt särskilt viktig och framträdande. Detta är en av anledningarna till att det är bättre att äta frukt och grönt än tillskott.

Numera finns det frukt- och bärextrakt som har visat sig vara betydligt bättre än vanliga kosttillskott. Forskning vid Sveriges Lantbruksuniversitet tyder på att starka bärextrakt från exempelvis nypon och svarta vinbär visat sig kunna förebygga olika typer av cancer.

Nyponpulver är ett annat exempel på ett extrakt som innehåller mängder med antioxidanter och är nyttigt generellt sett. Dessutom har det visat sig vara bra för personer med ledbesvär.

Personligen skulle jag satsa på frukt - och bärextrakt om min kosthållning inte är extraordinärt bra. De flesta av oss får inte i oss tillräcklig med de näringsämnen vi behöver med framför allt långsiktiga konsekvenser och varför inte skaffa ett extrakt som kan strös över yoghurten till frukosten? Kroppen är i stort behov av näring efter natten och det vore en välkommen start på dagen.

ORAC, (oxygen radical absorption capacity)
ORAC är ett värde för hur mycket antioxidanter ett visst livsmedel innehåller. Det finns flera olika metoder att mäta detta på och ingen av dom är helt tillförlitligt. ORAC har dock visat sig vara den mest använda och med dessa värden får du en bra fingervisning på hur mycket antioxidanter ett livsmedel innehåller. Inga värden är helt exakta. I genomsnitt behöver vi få i oss antioxidanter som motsvarar ca 3000 ORAC per dag.

Livsmedel	ORAC värde per 100 g.
Gojibär, torkade	20000-30000
Acaibär, torkade	18400
Mörk choklad	13120
Mangostan	12000
Mjölkchoklad	6740
Katrinplommon	5770
Pekannöt	5770
Blåbär	4460
Granatäpple	3307
Svart Te	2947
Russin	2830
Grönt Te	2701
Björnbär	2036
Grönkål	1770
Tranbär	1750
Vitlök	1662
Jordgubbar	1540
Spenat	1260
Hallon	1220
Gul squash	1150
Brysselkål	980
Plommon	949
Ångkokt spenat	909
Broccoli	890
Avocado	782
Apelsin	750
Blåa vindruvor	739
Röd paprika	710
Körsbär	670
Kiwi	610
Blodgrape	495
Grapefrukt	460
Gul lök	450
Majs	400
Aubergine	390
Blomkål	385
Frusna ärtor	375
Potatis	300
Sötpotatis	295
Sallad	265
Äpple	218
Morot	210
Banan	210
Tomat	195
Zucchini	176
Aprikos	175
Persika	170
Päron	134
Vattenmelon	100
Gurka	60

Den kollektiva illusionen som skapar rädsla

När vårt högre jag beslutar sig för att födas i en kropp tar intellektet över och via intellektet åstadkommes en illusion om att vi befinner oss på jorden och att vi är underordnade en linjär tid, som har en början och ett slut. Vi glömmer vårt ursprung ju djupare vi sjunker in i illusionen, och desto starkare grepp får egot om oss och det högre andliga perspektivet går förlorat. Vi tror vi är våra kroppar och att vi är åtskilda från omvärlden. Via egot åstadkommes en illusion om att det vi upplever är verkligt och därmed skapas en rädsla för död och fruktan ger upphov till distans till dom vi verkligen är - eviga, andliga existenser.

Jesus, en revolutionär?

Det går en serie om Jesu liv på SVT i dagarna, som jag följer. En rad "experter" gör utlåtanden och tolkar Jesu ord och detaljer i hans liv. En amerikan, som presenterades som bibelexpert, trodde sig ha funnit en mer riktig bild av Jesus, en revolutionär som stod på de utsattas sida, en person som kommit för att hjälpa folk att resa sig ur förtryck, fattigdom, en sorts världslig revolutionär. Experten ansåg att den revolutionära bilden tonats ned tidigt, kanske redan på 300-talet under den romerske kejsaren Konstantin den store, som önskade att hans version av Jesus skulle gälla av olika skäl.

Nu tänker jag sätta mig över bibelexperten, vilket kan tyckas vara dumdristigt och övermodigt då jag definitivt inte är någon större kännare av Bibeln. Men det finns en viktig skillnad mellan mig och bibelexperten - jag tolkar inte Jesu ord bokstavligt, jag utgår ifrån liknelser och sist men inte minst, det ytliga, det materiella var oväsentligt för Jesus då han enbart var intresserad av det som händer inom oss och vår själ, och därför ser jag bortom orden via liknelserna, vilket jag lärt mig av visa män.

I programmet åberopar experten Jesus ord där han lovprisar de fattiga och lovar dom himmel-riket. Det lyste i expertens ögon för han var säker på att han verkligen förstått den verkliga innebörden av Jesus mening för här hade vi en revolutionär som stod på de svagas sida och han skulle leda dom i kampen mot de rikas förtryck. Tänk om vi kunde ha hört honom predika idag, fortsatte han, och menade att Jesus ord var för de förtryckta. Vidare menade denne att Jesus stred för ekonomisk, politisk och social rättvisa. Hm, experten gör det vanliga felet att tolka Jesus bokstavligen utan att förstå djupet. Han utgår ifrån den etablerade mekanistiska världsåskådningen och tror Jesus var intresserad av det världsliga skeendet och gjorde skillnad på folk utifrån deras välstånd, position osv. Jesus förstod mycket väl att våra livs utformning har en djupare betydelse och därmed stod över fördömande och tog inte enskilda gruppers parti. Experten menade att Jesus stod på de fattigas sida. Bokstavligen, men han har inte insett det rör sig om liknelser.

Jesus sa: "Saliga är de som är fattiga i anden, dom tillhör himmelriket". "Fattig i anden" innebär att man inte förknippar sig själv med det yttre, dvs. ägodelar eller mentala begrepp. Ingen identifikation med yttre företeelser. En avsaknad av yttre, förgängliga ting och begrepp. Himmelriket uppstår när du släpper taget om all identifikation och erfaren en djup, äkta, inre glädje när man finner sin egen inre närvaro. Himmelriket är inte en plats utan mer utav ett medvetandetillstånd. Det Jesus avsåg hade således ingenting med det resa fattiga eller nedtryckta som någon sorts revolutionär eller politisk ledare i bokstavlig mening. Den amerikanske bibelexperten betraktar tydligen Bibeln ur ett traditionellt historiskt perspektiv utan hänsyn till det andliga budskapet. Han tror att Jesus var en världslig ledare som kommit för att frigöra människor från det förtryck som t.ex. den romerska ockupationen utgjorde, en förändring i samhället. Jesus ord är tidlösa och har inget med yttre levnadsbetingelser att göra då han enbart inriktade sig på en inre, andlig transformering, det enda som är av betydelse i längden. Det yttre är bara en väg till vårt inre.

För den som oroar sig över livet

När du fruktar, fråga dig då vad det är som orsakat dig mest lidande i ditt liv. När du har svaret, ställ dig då frågan vad det är som du bör frukta mest.

Livet är din dröm och du skapar den

De liv vi har vi själva önskat och vi är ständigt medkonstruktörer. Ett sådant påstående väcker allt som oftast protester för vem skulle t.ex. vilja önska sin egen olycka. Ett sådant utlåtande tyder på förväntningen att vi är födda till ett liv där det enbart förväntas att vi ska ha det bra och är det inte det så är det något som gått på tok. Det leder till negativitet och fördömande, fördömande av medmänniskor, livet och Gud. "Någon måste ju vara ansvarig" och ibland ges skulden till en själv. All negativ reaktion bygger på en missuppfattning. Du är en del av en värld som är skapad för att du ska bli hel och uppnå något som du själv önskat och den skapelse du ser är endast en illusion. Jag är medveten om att det låter besynnerligt och så förblir det så länge som man tror man är sin kropp och det vi ser och känner är allt, vilket är egots drift att vi ska tro. Det klassiska ytliga synsättet som håller kvar en i ett kretslopp av omedvetenhet. För att luckra upp den stenhårda ytan krävs en acceptans om att vi är mer än en individ av kött och blod och att vi är här av ett högre syfte. 

Många gånger har jag funderat på hur någon skulle kunna bli övertygad om detta via ord. Jag tror inte det låter sig göras utan det är därför det vi pratar om en andlig utveckling. Det är denna existentiella utveckling som skapar en högre medvetandegrad och successivt öppnar oss för den egentliga verkligheten. Det är en personlig upplevelse och det sker när det finns en själslig mognad, när det är rätt tid. Alla genomgår detta ständigt men på olika nivåer.

Så vi skapar själva våra liv men hur är det möjligt? Hur kan vi nå alla dessa olika delmål, möta vissa unika människor, komma till särskilda platser om vi inte vet att det är meningen? Svaret är naturligtvis inte något som låter sig formuleras i några enkla meningar, inte ens en bok skulle kunna göra sanningen rättvisa. Men jag ska göra ett försök att mycket översiktligt. Den värld vi ser är något som vi själva konstruerar utifrån en medvetandenivå där vi förväntar oss att se världen på ett visst sätt och därmed skapar en illusion, som vi sedan tror är sann. Samma princip som för en dröm vi har på natten. Vi har möjlighet att göra våra val i livet och ständigt omstruktureras vår verklighet efter de val vi gör. Vi är ju här för att lära, förändra, få erfarenheter, blir mer medvetna och uppnå det vi önskar. Därför blir bilden vi kallar verklighet hela tiden påverkad att våra tankar och handlingar. Jag tror inte det går att fortsätta resonemanget utan att förtydliga vad som avses med "bilden".

När jag såg filmen Matrix för ett antal år sedan slog det mig att upphovsmakarna måste vara bekanta med en högre existentiell livssyn. Den livssyn som berättar om att det finns inget som egentligen är verkligt och inget av det vi tror händer egentligen sker. Jo, det gör det förvisso, men enbart i medvetandet. Allt det vi tror vi ser utanför oss finns enbart inom oss. Trädet utanför fönstret existerar enbart som en tankekonstruktion i ditt medvetande. I filmen Matrix placeras filmkaraktärerna i ett tillstånd som gör att de kan uppleva en annan värld, ungefär som de deltog i ett datorprogram. I det datorprogrammet tycks det vara få som hade någon medvetenhet om vad som egentligen försiggår med undantag av ett antal individer. Ungefär så är det vi kallar livet hur absurt det kan låta för vissa. Det går ju att ta på trädet, känna lukten av blommorna, alltså är det verkligt. Ja, men så uppfattar vi också drömmens innehåll och det anser vi bara vara en dröm. I drömmen lever vi vårt liv där och det är sällsynt man har någon medvetenhet om något annat. Exakt så är det i det vi tror är det verklig livet - det är bara en intensivare dröm men den något större medvetenhet. Att "gå ur" denna dröm vi tror är verklig är det vi kallar att dö men det innebär en oändligt mycket högre medvetenhet än den vi erfar när vi "lever". De som haft nära-döden-upplevelser är de som fått stifta lite närmare bekantskap med detta. När deras kroppar höll på att dö lämnade de kropparna för att påbörja återfärden till ursprungsnivån och successivt återfår de en högre medvetenhet om allt och identifikationen med kroppen minskar i regel omgående. Det som dör lämnar denna medvetandenivå, integreringen upphör gradvis för att till sist var helt vaken, om man så vill. Men om det vi tror är det verkliga livet enbart pågår i medvetandet, hur kan vi då uppleva samma sak som andra? Vi är alla en enhet och vi delar också medvetande med varandra, det som kallas Det kollektiva undermedvetna (se CG Jung). De individuella medvetandena blir en del av ett större kollektivt. På så vis blir vi själva konstruktörer på personnivå liksom på ett kollektiv nivå. 

Vi delar allt och det inbegriper allt annat vi ser i vår omvärld. Det är så lagen om karma kan börja bli begriplig. Vi hänger samman och det helt oberoende av tid och rum. Man kan se allt som en energi som rör sig tidlöst utan begränsningar och vi är alla en del av denna energi som även har ett medvetande där allas våra enskilda medvetandestrukturer ingår. Allt har samma Källa och allt är en del av denna Källa, som man kan kalla Gud. Således är vi inte åtskilda från det man kan kalla Gud utan är en del av detta större medvetande, eller vad det nu bäst kan benämnas. Det är inte en avlägsen gud som styr våra liv utan det gör vi själva som en del av denne. Således är allt gudomligt och allt annat förenat med dig. Jag hörde, eller läste, några ord av Eckhart Tolle en gång som belyste detta på ett tänkvärt sätt. Hans ord löd något i stil med: "du har samma relation till fågeln i trädet som du har till ditt barn, men relationen till ditt barn är bara lite mer intensiv". Idag förstår jag på djupet av mig själv vad han menar och då syftar jag på den förnuftsmässiga såväl som den känslomässiga delen.

Så när du stångas med dina vardagliga bekymmer ska du veta att det alltid finns ett underliggande syfte med det du möter. Undantagslöst! Du befinner dig i en perfekt medvetande-konstruktion som är flexibel och den anpassar sig efter förhållanden med en minutiös precision. Det är en organisation som vida överträffar mänskligt förstånd och det hanteras på många nivåer. Därför finns det alltid ett syfte med våra liv, en djupare mening, det finns ingen slump utan allt är en del av något som skulle kunna kallas en film där vi alla är aktörer. Det skulle kunna vara ett fantasifullt påstående men denna teori är lika gammal som människan och det finns beskrivet i religioner, mystiska inriktningar och en mängd existentiella verk. Sök själv information så ska du se. Verkligheten är en illusion och då kan det också bli mer begripligt att det "tillåts" att det sker så fruktansvärda saker som det gör. Det händer ju egentligen inte utan det är en skapelse som betingar de erfarenheter vi bäst behöver. 

Vår värld är tuff, tuffare än vad de flesta inser då vi är så vana vid att matas med allsköns otrevligheter. Det beror på att mänskligheten är ung och den staplar fram på ostadig ben och har inte lärt sig mer ännu. Människan är inte en otillräcklig varelse utan hon har bara inte kommit längre än så här. Vi har det vi bäst behöver. Som jag tidigare varit inne på råder det olika utvecklingsgrad på oss som befinner oss här. Det är naturligt att inte alla går i samma klass samtidigt för vem skulle då lära de andra? Om hur skulle vi kunna hantera vår värld om vi inte hade olika kunskaper och då syftar jag inte på att en är rörmokare och annan banktjänsteman utan har en djupare kunskap om hur det är att vara människa i åtanke.

För att återgå till den krassa vardagen så är det nog svårt att tänka sig att det är en sorts dröm, om man är lite pragmatisk. Det behöver man inte tro på men det underlättar avsevärt om man ger möjligheten att livet har en djupare mening en chans. Som jag flera gånger skrivit så jäklas inte livet i onödan. Det är bara olika sätt att nå fram till oss och omständigheterna kan bli riktigt tuffa ibland. Misströsta inte, oroa dig inte för det händer för din (och andras) skull och bereder möjlighet att göra något gott utav det. Det bästa rådet jag skulle vilja ge är att lyfta sig över själva skeendet och försöka förstå vad det är som händer. I vissa skeden kan det kännas fruktlöst då man drabbats av det som känns som en katastrof och initialt tar känslorna helt över. Låt saker och ting ha sin gång då och försök samla dig och ha tillit till livet hur obegripligt det tycks vara. Kom ihåg att det finns en stor medvetenhet bakom dig och du står aldrig ensam! Tänk bortom händelser och känslor så skapar du en öppenhet för vad budskapet kan vara. Ofta upprepas de händelser vi möter på olika sätt för att nå fram till oss. Ju större motstånd vi bjuder livet eller ju svårare vi har att förstå det livet vill påkalla vår uppmärksamhet på, desto mer påtagligt kan betingelserna bli. Dock ska man inte ge upp hoppet för till största del sker vårt agerande, våra reflektionerna obemärkt i det undermedvetna så visst sker en utveckling bortom vår tillgängliga medvetenhet. Det säger sig själv då de flesta lever sina liv som de ska, tillgodogör sig det som är tänkt, men en större medvetenhet påskyndar förloppet för den enskilde och för kollektivet. En högre medvetenhet är en förutsättning för en långtgående utveckling.

Så rundar jag av med några ord om den Gudsföreställning som råder, inom Kristendomen men även Islam, Judendomen med flera. Om Gud skapade världen så som vi varseblir den, hur skulle Gud då kunna vara kärleksfull? Ditt liv hänger på en skör tråd i Guds hand och han skulle vara redo att klippa av den när som helst. Och även om den stunden väntar så är slutet ändå säkert. Liv som är fulla med umbäranden och nöd. Dom vi älskar slits plötsligt bort från oss och kvar finns vår sorg och förtvivlan. Hur skulle en välvillig skapare skulle kunna vilja detta? Självklart skulle man kunna påstå att det inte alls finns en Gud till grund för allt och våra liv från början till slut på sin höjd har ett självändamål och när döden infinner sig så var det en definitiv punkt. Frågan är om det inte vore ännu värre än tanken på en Gud som skapat en dysfunktionell värld där vi tillåts lida. Vad kan vara mer logiskt än att vi själva ständigt skapar vår liv, ingen är åtskild från någon annan utan vi deltar i samma medvetandeföreställning där illusionen just är att vi är åtskilda, från varandra och dessutom från Gud. En sådan illusion skapar gudsfruktan och vi irrar runt i en tillvaro som till stor del styrs av olika rädslor och allt beror på villfarelse, som vi är övertygade om att den är sann. Det finns ingen gud som önskar att vi ska lida, ingen gud som orsakar elände, ingen gud som straffar oss för att vi är på ett särskilt sätt, ingen gud som har åsikter överhuvudtaget om vad vi gör annat än att vi ska finna oss själva och förstå våra roller i det vi själva skapar. Gud gav oss sin skapelse och vi lever i den och ser den utifrån den illusion vi tror är sann. När vi gradvis uppnår ett högre (andligt) medvetande kommer vi också successivt förstå och se djupet och därmed avslöja illusionen. Det är människan uppgift och det är enbart i förening med varandra det är möjligt och denna förening har alltid funnits där men vi har inte förstått den ännu.